czy można

Kurde.. ale jak ja chodze do szkoly to nie mam czsu na takie śniadania jak pisza na tych forach. Slyszalem tez o jakis liczeniach ile kalori dzienni mozna zjesc czy cos takiego Zmieniony przez - kermites w dniu 2010-05-30 21:57:38

zastanawiam sie czy nie podlacyzc sie pod 3-tygodniowy trening maxymalnego wysilku jaki zapowiedzial ich trrener, chodzi o trening wytrzymalosciowy - silownia, biegi itp... 5 dni w tygodniu przez 3 tygodnie >>>>>NIE gram amatorsko w kosza, zima widze totalny spadek formy (no bo zadko gram:P), chyba ze sobie pobiegam troszke to od [...]

ja tylko dodam od siebie ze bez estrogenow nie ma nastroju, dlatego po trenie, na odbloku itp ludzie sa tacy przybici. dlatego tez kobiety w czasie menopauzy czy przed okresem zachowuja sie jak zachowują pozatym niski poziom estro -> gorszy profil lipidowy, na dluzsza mete powazne klopoty. gdyby tak nie bylo to przeciez mozna by jechac na [...]

[...] ryżu 100 g * sałatka z 2 pomidorów 14.30-14.40 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100g * sok pomarańczowyjakieś pomysły?? 17.30 * 2 kromki razowego chleba * tuńczyk 180 g * oliwa z oliwek 10g 20.30 * twaróg 100g * 2 kromki chleba * sok pomarańczowy thx a z policzeniem zapotrzebowania i BTW ciągle mam problemy za każdym razem [...]

Witam, Chciałbym ci jakoś przemówić do rozsądku :) Masz dopiero 16 lat i nie bierz żadnych koksów bo jeszcze dorastasz a z drugiej strony pomyśl czy nie milej było by pochwalić się swoja siłą, rzeżbą, i powiedziec że nie używałeś jakiego kolwiek dopingu? wtedy można być z siebie w 100% DUMNYM. Pomyśl..... ..::pOzDrAwIaM::..

[...] są nieprzewidywalne i najczęściej dochodzi do nich z zaskoczenia i akcja nie trwa dłużej niż kilka sekund.Przy wysokim kopaniu gdzieś na "ulicy" i to nie ważne,czy kopie ktoś ćwiczący Karate,Muai Thai,Kickboxing,Tae Kwon Do,itd. to może się po prostu poślizgnąć i szybko zostanie zbutowany.Fakt niezaprzeczalny,że specjalnością TKD są [...]

Tu jest ar apropo tego indeksu ale nie mam czasu zeb go czytac http://www.pfm.pl/u235/navi/200077 jak poczytasz napisz czy tak mozna jesc

to jak to wkoncu jest, mozna szamac surowy mielony ryz czy nie ? Zmieniony przez - Stivenos w dniu 2008-01-20 23:37:58

No właśnie chciałem zapytać, czy ten singlet można użyć w krajowych zawodach ipf?

A ja ostatnio rozmawiałem ze znajomym na siłowni , który ma jakiś tam tytuł miss młodzieńczej sylwetki i fajnie mi to wytłumaczył tak że wszystko stało się dla mnie jasne . Generalnie to miałem zamieszanie w głowie czy nie robiąc tej metody "upadku mięśniowego" można urosnąć . Bo nie jeden na pewno jest przekonany że aby mięśnie urosły trzeba [...]

że niby za późno zacząłeś trenować? Tym sie nie przejmuj, na KB, MT.... też będą tacy co już mają przecież dłuższy staż od Ciebie i tam też lepiej jest zacząć ćwiczyć od małego. Późne rozpoczęście treningów to lepszy czas na rozpoczęcie treningów niż nie zrobienie tego wcale. NIe musisz przecież być sportowem, trenującym że tak powiem wyczynowo, [...]

[...] tez tluszczu z tego miejsca ale najczesciej wiaze sie to z ostra dieta, byc moze spalaczami i efektem koncowym w postaci wychudzonego ciala, trudnym do utrzymania. Nie wiem czy tak bedzie w twoim wypadku, nie wiem ile tluszczu masz, jezli to prawda z 30% to mozesz spokojnie jeszcze sie odchudzac bez problemu. Nie podalas swoich wymiarow ciezko [...]

Zrobiłbym 3s po 8-12 powtórzeń. wyciskanie na barki zmień na sprzed głowy. Jak klasyk mc to przysiad przedni. Mozna by zrobić inaczej tylko czy masz drążek ? Pzdro

Czy w kazdym poscie trzeba przypominac, ze nie oceniamy tutaj rozmiarow tylko wyglad. Prosze skonczyc dywagacje na ten temat. Wawek za odbijane sogi mozna wylapac bana. Poczytaj FAQ forum i zrozum po co sogi zostaly stworzone. Ponadto jest cos takiego, jak edycja ostatniego postu. Prosze z tego korzystac, a nie pisac jeden pod drugim.

[...] "proporcjach",np.biceps w tej samej ilości serii i powtórzeń,co triceps.Za wcześnie jest jeszcze,na skupianiu się na szczegółach a głosami typu,popraw przedramię czy triceps,wogóle sie nie przejmuj tylko rób swoje.Na podstawie tych zdjęć,biorąc pod uwagę Twój krótki staż treningowy,nie można wyciągnąć takich wniosków.Jest dobrze.Pzdr. [...]

białko wg braków kreatyne znajdz w wyszukiwarce carbo po treningu to wiem ze wedlug brakow ale chodzilo mi jakiem mniej wiecej musze miec odstepy miedzy tymi suplemetami i czy ewentualnie cos z czym mozna laczyc ?

Wiadomo, że arabica lepszy smak ale mniej kofeiny od robusty. Więc c krótko mówiąc w takiej lavazza oro Arabica można przymierzyć, że z 3 łyżeczek kawa zawiera okolice 100mg kofeiny kubek 250ml. Czy taka świeża mielona ziarnista kawa resztą zaparzania w sposobie tradycyjnym oprócz smaku na plus zawiera więcej kofeiny od takiej gotowej mielonej? [...]

Przecież w jego rozpisce jest Olimp Chela-Cynk 3ED to w zupełności wystarczy a co do białka to rzeczywiście na cyklu podnieś do 3-3,5g. Vit e czy q10 przy takim cyklu można sobie odpuścić, przyda się do mocniejszych a teraz lepiej tą kasę przeznaczyć na dobre żarcie

[...] do nosa podciągnąć, tylko walcząc otwartą gardą, gdy nóżkami można machać tędy i owędy. na odległośc nieco mniejszą niż wyciągnięta ręka, na przykład. pinecone, nie wiem, czy jest to udziwnienie. ta technika ma po prostu swój wąski obszar zastosowania. podobnie jak choćby ezechiel. z dosiadu prościej udusić krzyżowym albo przejśc do balachy, a [...]

z całym szacunkiem zrobiłem to najpierw ( w końcu zaakceptowałem regulamin i się z nim zapoznałem ) ale można natknąć się na conajmniej nieprecyzyjne opisy dotykające zarówno mój problem jak i pokrewne ale mi zależy czy może miał ktoś dokładnie takie same problemy tak więc na precyzyjnym określeniu problemu...